微波炉做饭（微波炉蒸米饭教程视频）

微波炉做饭（微波炉蒸米饭教程百思特网视频）

微波炉不仅可以热菜热饭，做菜又快又省事，今天和大家分享一道少盐少油的耗油焖南瓜

By 年轻的心百思特网h百思特网xez 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 蚝油 2汤匙

• 南瓜 500克

• 蒜 五瓣

• 鸡精 少许

• 葱花 少许

做法步骤

1、准备好食材

2、南瓜去皮切成小块，蒜切成小粒放入微波炉专用锅中

3、加入耗油

4、搅拌均匀

5、然后放入微波炉中高火叮五分钟，取出来搅拌一下，在高火叮六分钟即可取出来

6、放上鸡精搅拌均匀，上面在放点葱花

7、好吃的耗油焖南瓜就做好了

8、好吃又少盐

小贴士

时间看南瓜的大小来决定

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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